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¿SABES CÓMO ESTA EL AGUA EN COLOMBIA?

Desde la creación del planeta, el agua ha sido una fuente fundamental de vida para la existencia y evolución tanto del ser humano como de la flora y fauna. Asimismo, con el paso de los años y la cantidad de seres vivos que habitan el planeta, el agua se consume de manera desorbitada llegando a […]

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TIPS DE CIBERSEGURIDAD PARA CUIDAR TU INFORMACIÓN

Sabemos que hoy en día la tecnología es fundamental para nuestra vida cotidiana. Ya sea desde nuestro ordenador, celular o cualquier otro dispositivo, estamos expuestos al hurto de nuestra información; utilizamos aplicaciones o nos conectamos a wifi sin tener en cuenta las consecuencias y muchas veces no entendemos las implicaciones que tiene hacer uso del […]

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TODO LO QUE TIENES QUE SABER DE LA CÚRCUMA

Seguramente has escuchado hablar de la cúrcuma y de sus múltiples beneficios para la salud. Es la estrella de rock de las especias. Pero ¿sabes realmente qué es? La cúrcuma es el pigmento amarillo que tiene la planta turmérica. Esta planta es familia del jengibre con una larga historia de uso medicinal en India y […]

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¿QUÉ DEBES SABER SOBRE EL LINFEDEMA?

El sistema inmune está compuesto por los ganglios linfáticos, las amígdalas, el timo, el bazo y una red de vasos linfáticos que acompañan la circulación venosa. Entre sus funciones se encuentran: el drenaje del exceso de líquido que se ubica entre las células, la absorción de grasa y la vigilancia inmunológica. El deterioro en la […]

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EJERCICIOS DE KEGEL: ALIVIO PARA LA INCONTINENCIA

Tal vez has escuchado hablar de los ejercicios de Kegel o te los recomendó algún amigo o conocido, pero debes estar preguntándote ¿qué son los ejercicios de Kegel? Los ejercicios de Kegel son ejercicios musculares que se usan para fortalecer los músculos de la pelvis, se les recomiendan a las personas que tienen incontinencia urinaria […]

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1. Incluye en tu dieta porciones de fruta y evita la comida precalentada. Tu cuerpo sentirá la diferencia.

2. Ejercita tu cerebro practicando juegos de agilidad mental como el Sudoku. ¡Mantén sana tu mente!

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