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MENÚ SALUDABLE: COMER BIEN EN VACACIONES ES POSIBLE

16 octubre 2018

Se acercan las vacaciones y normalmente planificas a dónde irás, qué actividades realizarás, con quién compartirás el descanso y hasta qué ropa utilizarás. Pero muchas veces olvidas planificar lo que comerán tú y tus seres queridos. Cuando no organizas tus comidas, terminas comiendo desordenado, comprando sin pensar en el supermercado alimentos poco saludables. El no organizarte te lleva a gastar más en comida, las porciones tienden a ser más grandes y puedes aumentar de peso o sentirte incómodo del estómago durante el descanso. Si tienes planes para estas vacaciones, te queremos ayudar a que planifiques menús saludables con tiempo.


Ahora que tienes tu menú, haz un listado para ir al supermercado y no olvides:

  • Agua pura y bebidas naturales

  • Frutas y verduras

  • Opciones de snacks horneados, frutos secos


¡Disfruta del descanso!

 

 

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