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BULLYING, ¿QUÉ CONSECUENCIAS TIENE?

El bullying o acoso escolar es un fenómeno sistemático en el que el niño sufre una agresión sostenida por parte de alguien que ostenta el poder, ya sea de forma directa, mediante golpes o insultos; relacional, al generar rumores o mentiras que llevan a que el niño sea excluído de un grupo de amigos o, […]

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CUIDA TUS OJOS CON LA REGLA 20-20-20

Hoy en día, es común que pasemos varias horas al día frente a un dispositivo electrónico, ya sea un computador, una tableta o un smartphone. Lo que no sabemos es que la exposición a este tipo de pantallas puede generar cansancio ocular, sensibilidad a la luz, enrojecimiento, dolor de cabeza, una disminución en la frecuencia […]

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PRIMEROS AUXILIOS EN AHOGO, QUEMADURAS Y LESIONES EN EXTREMIDADES

Los primeros auxilios son los cuidados que se le dan a una persona inmediatamente después de que ha sufrido un accidente, en el lugar donde este ocurre y antes de ser atendida en un centro asistencial. Estos cuidados están orientados a la preservación de la vida, a la disminución de las complicaciones y a que […]

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LO QUE DEBES SABER PARA PREVENIR LA PICADURA POR MOSQUITOS

Llegan las vacaciones y es posible que viajes a un lugar con clima cálido. Sin embargo, puede que este descanso no sea tan placentero ya que, en el día o en la noche, puedes ser víctima de la picadura de un mosquito. En algunas ocasiones la picadura traerá ronchas y picazón, pero en otras, puede […]

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3 MITOS ACERCA DEL MEJOR HORARIO PARA CONSUMIR FRUTAS

En los blogs de salud y en el consultorio de nutrición, hay una pregunta que se repite. ¿Cuál es el mejor horario para disfrutar de las frutas? Existen muchos consejos sobre cuándo y cómo se deben consumir las frutas. Estos son los 3 mitos principales: Mito 1: Come fruta siempre con el estómago vacío El […]

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TIPS DE LA SEMANA

1. Incluye en tu dieta porciones de fruta y evita la comida precalentada. Tu cuerpo sentirá la diferencia.

2. Ejercita tu cerebro practicando juegos de agilidad mental como el Sudoku. ¡Mantén sana tu mente!

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