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TERAPIA OCUPACIONAL, ¿CUÁNDO ACUDIR A CONSULTA?

La terapia ocupacional se encarga de capacitar a las personas para realizar las actividades de la vida diaria, promoviendo el desarrollo de estilos de vida saludables; la prevención, tratamiento y rehabilitación de personas con discapacidades y el desarrollo de procedimientos que contribuyan al autocuidado, al esparcimiento y, la ejecución de las labores escolares y el […]

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¿CÓMO DEBES ALIMENTARTE SI TIENES DIABETES?

Los niveles de glucosa a nivel sanguíneo dependen de cuándo, cuánto y qué comas. Es la fuente más importante de energía del organismo y puede subir o bajar demasiado si no tomas la cantidad correcta del medicamento para la diabetes o si la alimentación no es adecuada para tus necesidades. ¿Cómo debes alimentarte si tienes […]

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¿COMER ANTES O DESPUÉS DEL EJERCICIO?

¿Cuántas veces has escuchado recomendaciones diferentes sobre comer antes o después del ejercicio? Muchas personas creen que es mejor entrenar en ayunas porque ayudará a “bajar de peso o quemar más grasa”. Sin embargo, esta creencia es incorrecta, pues cuando haces ejercicio en ayunas, no tienes suficiente energía. Cuando te ejercitas con el estómago vacío […]

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5 EJERCICIOS QUE MEJORARÁN EL DESARROLLO PSICOMOTOR DE TU HIJO

El desarrollo psicomotor es el conjunto de habilidades que el niño adquiere desde el nacimiento y los primeros años de vida en áreas como el lenguaje, la movilidad y la sociabilidad. En el caso de la motricidad existen dos aspectos a tener en cuenta: – La motricidad fina, en la que se hace seguimiento de […]

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EN QUÉ CONSISTE LA NUEVA POLÍTICA NACIONAL DE SALUD MENTAL

Con el fin de combatir la depresión, teniendo en cuenta que es la segunda causa de enfermedad y el trastorno más frecuente en los jóvenes, se presentó la nueva Política Nacional de Salud Mental. De igual manera, se busca bajar la tasa de suicidio o el intento del mismo, disminuir el uso de sustancias psicoactivas, […]

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TIPS DE LA SEMANA

1. Incluye en tu dieta porciones de fruta y evita la comida precalentada. Tu cuerpo sentirá la diferencia.

2. Ejercita tu cerebro practicando juegos de agilidad mental como el Sudoku. ¡Mantén sana tu mente!

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