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¿QUÉ ELEGIR, ALIMENTOS ORGÁNICOS O TRADICIONALES?

¿Has notado que ahora puedes encontrar más alimentos orgánicos?  Antes solo podías encontrarlos en supermercados de productos exclusivos o saludables y ahora se encuentran en todos lados.  Piensa en dos manzanas, una cultivada de manera tradicional y otra orgánica. Ambas manzanas son firmes, brillantes y de color rojo, tienen vitaminas y fibra, no tienen grasa, […]

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¿A QUÉ GENERACIÓN PERTENECES?

Las generaciones van cambiando a través del tiempo, las personas se sienten parte de ellas por lo que se habla y se dice en cada una. Basado en la teoría generacional, en cierta cantidad de tiempo nacen personas con rasgos únicos para una identidad. Te compartimos las últimas 4 generaciones para que te identifiques a […]

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5 TIPS PARA TENER UN DÍA LABORAL EFICIENTE

En algunas ocasiones no somos los más productivos en el trabajo o con nuestras tareas y esto puede traernos consecuencias. Por eso queremos darte 5 tips para tener un día laboral eficiente, ya sea para que te rinda más en el trabajo, estudies mejor o termines tus labores con total satisfacción. 1. No procrastines Esta […]

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¿QUÉ ES LA MUSICOTERAPIA Y CÓMO AYUDA A LOS PACIENTES?

Según la National Association for Music Therapy (NAMT), la musicoterapia se define como “el uso de la música en la consecución de objetivos terapéuticos”. En este sentido, la terapia con música contribuye al bienestar tanto físico como mental, especialmente en personas que padecen enfermedades de tipo crónico como el cáncer, enfermedades psiquiátricas, como la depresión […]

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EPOC, ¿QUÉ ES Y CÓMO PREVENIRLO?

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica, conocida también por su sigla EPOC, es una enfermedad inflamatoria caracterizada por la presencia de síntomas respiratorios persistentes –tos, sensación de ahogo e incremento en la producción de flemas– y limitación en el flujo de aire a los pulmones, debido a anormalidades en la vía áerea o del tejido pulmonar. […]

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TIPS DE LA SEMANA

1. Incluye en tu dieta porciones de fruta y evita la comida precalentada. Tu cuerpo sentirá la diferencia.

2. Ejercita tu cerebro practicando juegos de agilidad mental como el Sudoku. ¡Mantén sana tu mente!

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