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HACER UN ASADO SALUDABLE SÍ ES POSIBLE

El asado de los alimentos es una técnica de cocción saludable, en la medida en que utiliza un mínimo de grasas, transforma las proteínas sin perder su valor nutricional y mantiene su contenido de minerales; no obstante, existen algunas recomendaciones que te pueden ayudar a disminuir la cantidad de grasas, azúcares y calorías que consumes […]

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GERONTOLOGÍA, LA RAMA DE LA MEDICINA QUE CUIDA DE LOS ADULTOS MAYORES

La tercera edad o senectud se ha definido como la etapa de la vida en que nuestras funciones biológicas y estructuras vitales empiezan a sufrir un deterioro progresivo, situación que como seres humanos, experimentamos a partir de los 60 años de edad. Cuando envejecemos, nuestro organismo sufre cambios que repercuten en nuestra vida diaria: los […]

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VITAMINAS, ¿DÓNDE PUEDES ENCONTRARLAS?

Las vitaminas son parte esencial de nuestra dieta, aunque las requerimos en pequeñas cantidades son necesarias para que cumplan funciones reguladoras de los procesos fisiológicos que se generan en nuestro organismo, como la formación de los glóbulos rojos; el mantenimiento de la función cerebral; el metabolismo de carbohidratos y proteínas, o el conservar la piel […]

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SIEMPRE JOVEN

¡Nos importa tu salud! Cuidarla cuando llegas a edad avanzada, es fundamental. Por eso traemos para ti, Siempre Joven, tips para el autocuidado en esta etapa.  Calificar

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CONOCE BOGOTÁ POR MEDIO DEL ARTE

Bogotá es una ciudad que tiene 480 años de ser fundada. Durante este tiempo el arte urbano se ha transformado por toda la ciudad. Por ello, podemos encontrar estructuras de varias corrientes arquitectónicas. Algunas antiguas, de cuando el país era una colonia española, y otras, realmente modernas. Así mismo, muchos artistas han plasmado sus ideas […]

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TIPS DE LA SEMANA

1. Incluye en tu dieta porciones de fruta y evita la comida precalentada. Tu cuerpo sentirá la diferencia.

2. Ejercita tu cerebro practicando juegos de agilidad mental como el Sudoku. ¡Mantén sana tu mente!

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